Power - Chi

Power-Chi ist eine Möglichkeit, den Körper zu fordern, Fett zu verbrennen sowie Gleichgewicht und Beweglichkeit zu schulen. Power-Chi macht Kindern und Erwachsenen Spaß und fördert die Kondition. Der Körper mit seinen Sehnen und Muskeln wird dehn- und belastbarer. Es werden Übungen aus dem Stretching, Basis-Elementen aus dem Kampfsport (Muay Thai, Kung Fu) sowie chinesischer Bewegungslehre (Qigong) kombiniert. Power-Chi steigert die körperliche Fitness, verbessert das Wohlbefinden sowie die Vitalität, fördert die Gesundheit und die Ausgeglichenheit der Seele.

Power-Chi stellt eine Verbindung dar zwischen den inneren und äußeren Kampfkünsten. Die inneren Kampfkünste legen besonderen Wert auf die Kontrolle des Körpers durch den Geist und die innere Entwicklung einer Körper-Geist-Seele-Verbindung. Die äußere Kampfkunst beinhaltet körperlich anspruchsvolle Disziplinen die auf Stärke, Kraft und Schnelligkeit mit Händen (Schlag-, Faust- und Stoßtechniken) und Füßen (Tritttechniken) aufbauen. Beim Power-Chi kommt es zu keinem körperlichen Kontakt mit anderen. Die Übungen werden im Rhythmus mit der Musik selbständig ausgeführt.

Zudem beinhaltet Power-Chi mentales Training zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, des Selbstvertrauens und der Disziplin. Dadurch können wir die von uns so dringend benötigte innere Ruhe finden. All die genannten Fähigkeiten sind gerade in unserer heutigen stresslebigen Zeit von größter Wichtigkeit.

Es werden Erwachsenen-Kurse sowie Kinder-Kurse durchgeführt im Alter von 11-14