Qigong - auch Heilmethode für Körper, Geist und Seele genannt - gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), zu welcher u. a. auch die Akupunktur gehört.
Qigong ist ein ganzheitliches System, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst.
Ziel dieser Heil- und Entspannungsübungen ist innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Im Qigong handelt es sich um langsame Bewegungen im harmonischen Rhythmus mit dem Atem. Diese, genau von der Vorstellungskraft geleiteten Bewegungen und der Atem,
können zur Auflösung von Blockaden und zum verbesserten Fließen der Lebenskraft Chi führen. Sie dienen damit der Gesunderhaltung und Kräftigung von
Menschen jeden Alters und jeder Konstitution. Es bedarf zum Erlernen keiner Vorerfahrung und keiner besonderen gesundheitlichen Voraussetzung.
Darüber hinaus stärkt Qigong die Konzentration, beruhigt den Geist und bringt uns die in unserer Zeit so notwendige innere Ruhe und Gelassenheit.
Qigong aktiviert die Selbstheilungskräfte, Stress kann aufgelöst werden und das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist wird gefestigt.
Qigong ist besonders für Menschen geeignet, die oft abgespannt und erschöpft sind. Die Atemübungen des Qigong massieren die Organe in der Bauchhöhle,
was sich positiv auf Magen und Darm auswirken kann und Darmträgheit oder Verdauungsstörungen beheben kann. Qigong sorgt für eine bessere Gesundheit,
gesünderen Schlaf, mehr Kraft, reinere Haut, wirksameren, aktiveren Stoffwechsel und bessere Selbstkontrolle. Mit Qigong können u. a. chronische Krankheiten
wie Depressionen, Bluthochdruck, Migräne, Asthma oder Bronchitis geheilt werden. Das Wesentliche im Qigong ist, dass die Übungen dazu beitragen sollen,
dass die Energie so stark wird, dass Krankheiten gar nicht erst entstehen.
Diese Fortbildung zum Qigong-Übungsleiter gibt Ihnen das Rüstzeug an die Hand, eigene Qigong-Kurse zu leiten. Sie lernen die genaue Abfolge der Acht Brokate und
wie sie korrigiert werden, erfahren theoretische Hintergründe und werden in die Meditation, Schulung der Körperhaltung und Selbstmassage eingeführt.
Sie lernen, wie Sie diese Übungsreihe einer Gruppe vermitteln und erfahren Tipps und Tricks im Umgang mit Gruppen. Sie erhalten schriftliche zielgenaue
Anleitungen der einzelnen Übungen zur eigenen Anwendung. Stetige Übung dieser Reihe, Disziplin und Ausdauer sind Voraussetzung zum Erlernen und Vermitteln.
Die Acht Brokate
Bei den Acht Brokaten handelt es sich um acht elegante und geschmeidige Bewegungen. Sie bestehen aus leichten Streckübungen, die die Muskeln und Bänder
dehnen und die Meridiane und inneren Organe stimulieren. Die Bewegungen sind fließend und kurz, nicht zu schnell und nicht zu langsam.
Die Wirkungen der Acht-Brokate sind vor allem ganzheitlicher Art:
- bringen den Stoffwechsel ins Gleichgewicht
- stimuliert und stärkt die Lunge
- wirkt gegen Müdigkeit und Verspannung
- trägt zur Ausgeglichenheit von Herz und Nervensystem bei
- streckt Rücken, stärkt Nieren, Leber und Blase, reguliert die Milz
- massiert verspannte Kniesehnen und Waden
